Jongeren 12-18 jaar

Ben je ‘s avonds niet in bed te krijgen en er ‘s ochtends niet uit te branden?
Ben je vaak prikkelbaar, moe, vallen je schoolcijfers tegen en heb je moeite met je concentreren?

Dit kan het gevolg zijn van slecht slapen.

4 op de 5 slaapproblemen bij jongeren hebben geen medische oorzaak, maar te maken met het slaapgedrag!

Slapen en je slaapritme zijn al jong aangeleerd. Bij jongeren verandert dit gedrag doordat in de puberteit het bioritme (wanneer je slaap krijgt) verandert. Je lijkt minder slaap nodig te hebben terwijl je juist meer slaap nodig hebt omdat je lijf en hersenen aan het groeien zijn. Maar ‘s ochtends moet je weer op tijd naar school. Het is dus geen kwestie van niet willen, maar niet goed kunnen slapen!

Leer wat je eraan kan doen

We beginnen met een intake. We brengen je slaapprobleem in kaart. Hierdoor wordt duidelijk wat je slaapprobleem veroorzaakt of in stand houdt. Ik richt de behandeling dan ook op deze oorzaken. Ik leer je alles over slaap en je krijgt praktische handvatten om ermee aan de slag te gaan.

Een behandeling bedraagt gemiddeld 7-9 behandelingen